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保护眼睛顺口溜

2018-12-03​ 点击:1​℃
   保护眼睛顺口溜
  青少年眼保健顺口溜之一:用眼知识
  眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;
  三指握笔有法规, 操作规范要明白。
  持续读书有时限, 眼保三操经常练。
  看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。
  光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。
  走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。
  电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。
  常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。
  假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。
  真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。
  若想安全度其难, 眼保知识是关键;
  理疗药物实效差, 保健效好免钱花。
  青少年眼保健顺口溜之二:后天近视的原因
  学海无涯苦中行,莘莘学子任务重.
  鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁.
  心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中.
  生命之旅要运动,完成伟业需眼睛.
  文明史册多经典,而今学子少抄行.
  光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁.
  用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高.
  人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐.
  假性近视变焦损,长时近距是主因.
  变焦镜头伸缩残,视近容易视远难.
  近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚.
  近年教育多成就,少年视力让人忧.
  古人视笔手中枪,握笔手法先执行.
  而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪.
  过近距离增眼负,过长时间近视增.
  我搜保健小窍门,送于大家试抄行.
  青少年眼保健顺口溜之三:三指握笔法
  文人有笔三指玩,拇上食中中下安.
  三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.
  小拇指尖纸上点,游龙在手字开练.
  笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕.
  青少年眼保健顺口溜之四:眼保三操
  古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。
  天应睛明前两节, 四白太阳三四节。
  每节天天做八遍, 假性近视不沾染。
  真性近视假先生, 无假真性不可能。
  调节能力晶体操, 看远看近易运行。
  此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。
  运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;
  顺时眼球转三十. 逆时同上三十转;
  眼球常转防轴增,眼轴增长近视增。
  我劝诸君多保健,耳聪目明脑自清。
  青少年眼保健顺口溜之五:近视镜的正确佩戴
  轻度近视视远差,看远戴上近摘下.
  原因视近视力佳,视远能力相对差.
  中高近视需常戴,视近吃力视远花.
  摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加.
  另有一事需强调,轻重近视远必戴.
  避免辐辏散光来,染上散光麻烦大.
  头痛往往因为它,要求仨月查视力.
  早期病在睫状肌,保健三操可治愈.
  视力下降过半年,眼轴变长恢复难.
  预防在先不近视,何需病后乱花钱.

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